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                          健身氣功培訓

                          福建省舉辦首屆新聞媒體健身氣功培訓班

                          【摘要】 參訓記者們在親身學習與了解健身氣功后,第一次真正從心底里認識到練習健身氣功對人身體健康帶來的益處,“它不但能強健身體,還能調節心態,讓你浮躁的心靜下來。”

                          “左腳開步;與肩同寬;屈膝下蹲;掌抱腹前;中正安舒;呼吸自然;心神寧靜意守丹田。兩手托天理三焦,上托、下落……左右開弓似射雕,撘腕、開弓、并步……”10月25日-26日,泉港德和商務酒店會議室,福建省首屆新聞媒體健身氣功培訓班在這里舉行,在國家級優秀社會體育指導員王少文老師正一一耐心地糾正著各位媒體記者在練習健身氣功·八段錦過程中犯的各種錯誤動作,“你的手太僵硬了,掌抱腹前,兩手要自然環抱,象抱氣球一樣,要呈圓環狀,你這樣會所球擠扁!”“上托、下落,要象抱孩子一樣,你這樣抱是不是不喜歡自己的孩子,要把孩子送給人家?”,王少文老師風趣幽默的教學方法引得在座的媒體記者歡聲笑語不斷,整個培訓氣氛非常活潑。

                          早就聽不少人說過,健身氣功是中華民族傳統體育項目,是集鍛煉自身形體、呼吸吐納、心里協調各方面于一體的一項運動,練習健身氣功可以消除大腦的緊張及應激狀態、改善心血管機能、協調植物性神經、降低基礎代謝、增強消化吸收功能,可以強身健體、防病治病、延年益壽,最終達到弱者強、病者康、老者復壯的效果。

                          記者在參加這次健身氣功培訓之前,對于健身氣功是否真的是能夠強身健體,還是被習練者夸大其詞了?抱著這樣將信將疑的好奇心態,筆者報名參加了此次由中國網海峽頻道倡議發起,由福建省體育局、福建省健身氣功協會和中國網海峽頻道共同承辦的“福建省首屆新聞媒體健身氣功培訓班”。當天參加培訓的記者包括中央人民廣播電臺、中國網、香港商報、福建省電視臺、福建日報、企業家日報等10余家中央和地方主流媒體記者。

                          25日下午,在國家級優秀社會體育指導員王少文老師手把手的指導下,一行媒體人們開始了對健身氣功·八段錦的學習。先是進行簡單熱身運動,這還真的是“熱身”,只見每位記者練完后大都氣喘吁吁,汗水涔涔。

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